Aikamme jännityksessä, jossa jokainen hetki näyttää kulkevan hengitystä nopeammin, on rauhan ja paranemisen pyhäkkö, joka usein unohdetaan: puutarha.
Maailman terveyspäivän yhteydessä löydetään yhdessä uudelleen, kuinka tästä vaatimattomasta tai vehreästä vehreydestä voi tulla ehtymätön fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin lähde.
Tässä on tutkimus siitä, kuinka puutarhanhoito, tämä ikivanha käytäntö, on itse asiassa päivittäinen terveyden juhla.
Parantava maa: kallisarvoinen yhteys
Kosketa maata, haistaa sen sateen jälkeen, nähdä elämän kukoistavan silmiemme edessä... Puutarhanhoito yhdistää meidät perustavanlaatuisiin tuntemuksiin, jotka usein hukkuvat kaupunkiemme betoniin.
Tämän maan ja ihmisen välisen yhteyden tiedetään vähentävän merkittävästi stressiä, parantaa mielialaa ja jopa lisäävän tyytyväisyyttä elämään.
Terveyden puutarha: Vihreä apteekki
Kuvittele puutarha, jossa jokainen kasvi edistää terveyttäsi. Hermoja rauhoittavasta basilikasta ruuansulatusta edistävään minttuun, mukaan lukien kehäkukka, ihon ihmelääke.
Lääkekasvipuutarhanviljely ei ole vain henkilökohtaisen huolenpidon teko, vaan myös askel kohti autonomiaa terveysasioissa.
Tämä "apteekkipuutarha" tarjoaa käsillä olevia luonnollisia parannuskeinoja jokapäiväisiin vaivoihin.
Luonnollinen harjoitus: Liikkuminen Vihreässä
Puutarhanhoito on erinomainen ulkoilu, jossa yhdistyvät joustavuus, kestävyys ja voima.
Kumartuminen istutukseen, ruukkujen nostaminen, maan kaivaminen: nämä liikkeet auttavat ylläpitämään hyvää fyysistä kuntoa ja ovat vähemmän traumaattisia keholle kuin monet sisäharjoitukset.
Lisäksi kohtuullinen altistuminen auringonvalolle lisää D-vitamiinin määrää, joka on välttämätöntä luillemme ja immuunijärjestelmällemme.
Puutarhan ravitsemus: kohti tietoista syömistä
Mikä on tyydyttävämpää kuin itse kasvatettujen hedelmien ja vihannesten syöminen? Ne eivät pelkästään sisällä haitallisia kemikaaleja, vaan ne myös yhdistävät meidät ruoan todelliseen makuun, jota usein muuttavat teolliset prosessit.
Tämä suora yhteys ruokaan kannustaa tietoisempaan ja terveellisempään syömiseen, joka on olennaista hyvinvoinnillemme.
Tänä Maailman terveyspäivänä keksitään uudelleen suhde puutarhaan, ei enää vain vapaa-ajanviettopaikkana, vaan elintärkeänä paikkana paranemiselle ja hyvinvoinnille.
Puutarha ei ole vain kauneuden ja biologisen monimuotoisuuden alue; Se on myös ja ehkä ennen kaikkea tehokas terveyden vektori.
Viljellään elinvoiman puutarhaamme ja annetaan sen kukoistaa rauhan ja kehon ja mielen parantamisen tyyssijaksi.
Jätä kommentti
Kaikki kommentit moderoidaan ennen julkaisemista.
Tämä sivu on suojattu reCATPCHA-tunnistuksella ja Googlen tietosuojakäytäntöjä ja käyttöehtoja sovelletaan.